Supplemen Tidak Berkesan??

Ada segelintir kumpulan pengamal vitamin yang merasakan tidak mendapat apa-apa manfaat dari pengambilan vitamin atau supplement mereka disebabkan oleh beberapa faktor :

1. Pengambilan air kosong dipandang remeh.
Ramai yang ada masalah untuk amalkan minum air masak kosong dan lebih suka yang bewarna dan berperisa. Air yang manis boleh meningkatkan kepekatan darah serta menyebabkan kegemukan.
Kita disarankan mengamalkan banyak minum air masak apabila mengamalkan pengambilan vitamin supaya penyerapan vitamin oleh tubuh berlaku dengan lebih baik.

2. Elakkan makan vitamin secara banyak sekaligus pada satu masa.
Apabila kita makan semua vitamin secara sekaligus, ini meningkatkan kepekatan darah kita hanya pada masa-masa tertentu. Ramai yang suka amalkan ini apabila waktu hendak tidur sedangkan pada masa selepas itu kita akan kurang minum air. Maka cuba agih-agihkan pengambilan vitamin anda mengikut kesesuaian dan keperluan anda agar kepekatan darah tidak meningkat secara mendadak pada satu satu masa. Ini juga membantu agar buah pinggang tidak terlalu dibebani pada satu satu masa tertentu sahaja.

3. Elakkan pengambilan vitamin bersama ubat.
Sekiranya anda dalam pemantauan doktor atas masalah kesihatan, elakkan mengambil ubat secara serentak dengan pengambilan vitamin kerana ini hanya akan menyebabkan darah bercelaru dan tidak dapat menyerap vitamin dengan baik. Cuba sediakan jadual, sekiranya selepas makan pagi anda mengambil ubat doktor maka anda boleh amalkan vitamin pada waktu tengahari atau malam. Namun sekiranya anda perlu makan ubat secara berturutan, pagi dan petang, maka amalkan vitamin selepas 1-2 jam selepas pengambilan ubat doktor.

4. Kurangkan pengambilan kafien dalam diet harian.
Tahukah anda pengambilan kafien boleh merosakkan vitamin yang sedia ada dalam badan? Maka pengambilan minum yang berkafien yang tinggi secara berterusan boleh membazirkan vitamin yang kita amalkan selama ini. Maka kita tidak akan mendapat kesan seperti yang diharapkan sama sekali disebabkan vitamin rosak disebabkan pengambilan kafien secara berterusan.

5. Pantang larang makan vitamin.
Tahukah anda pengambilan multivitamin yang lengkap dengan zat besi tidak boleh diambil bersama air susu? Ini kerana ia akan mengganggu penyerapan zat besi itu sendiri. Tahukah anda vitamin E tidak boleh diambil bersama alfalfa kerana alfalfa boleh mengganggu penyerapan vitamin E oleh tubuh badan manusia. Ada beberapa lagi yang perlu kita ketahui seperti pengambilan Alfalfa tidak disarankan untuk ibu mengandung kerana boleh mengakibatkan risiko keguguran di awal kehamilan.

TIPS UNTUK IBU MENYUSU.

Makanlah vitamin yang fokus untuk membantu ibu menjayakan penyusuan. Utamakan niat yang utama. Supaya tidak terlalu banyak vitamin yang anda amalkan dan dikhuatiri pengambilan air tidak sekata. Sekiranya anda membeli, maka dapatkan jadual makan yang betul dan pastikan anda tahu fungsi kebaikan vitamin yang anda beli!

Dan akan saya update lagi nanti insyaALLAH.....apapun makanlah dengan ilmu. Jangan beli vitamin jika anda tidak tahu apa kebaikan vitamin yang anda amalkan. Sila call pengedar jika anda inginkan jadual panduan makan dan bagi ibu menyusu panduan pengambilan vitamin yang betul untuk mempercepatkan penghasilan susuibu.

Diet untuk Wanita Menyusu Bayi

Apa yang anda dan bayi anda perlukan semasa menyusui?

Sesetengah kalori yang diperlukan untuk penghasilan susu badan dibekalkan oleh simpanan lemak badan semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, kalori tambahan diperlukan melebihi had pengambilan pra-kehamilan anda untuk memberikan tenaga yang secukupnya untuk membekalkan keperluan bayi anda yang sedang membesar.

Apabila anda mula mencerai susu dengan bayi anda, keperluan kalori anda akan kembali ke tahap pra-kehamilan secara perlahan.

Apa yang perlu saya makan semasa menyusui?

Anggap penyusuan badan sebagai motivasi berterusan untuk mengikuti diet yang sihat sepertimana yang anda ikuti semasa kehamilan. Fokus ke atas pengambilan bijiran penuh seperti nasi perang dan bijiran, buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan makanan yang memberikan banyak protin, kalsium dan zat besi (dan seperti biasa, makanan ringan sekali-sekala adalah okay).

Pilih snek yang berkhasiat seperti yogurt, kekacang dan kekeras, telur dan sandwic yang diperbuat daripada roti gandum penuh. Adalah baik jika anda menghadkan pengambilan makanan bergoreng dan juga makanan yang disediakan dengan minyak sapi dan santan kelapa.

Dalam sesetengah komuniti, mungkin terdapat pantang terhadap sesetengah jenis makanan untuk bulan pertama atau 44 hari selepas kelahiran. Walau bagaimanapun, pakar-pakar tetap mengatakan bahawa anda tidak perlu menghadkan diet anda kecuali bayi anda menunjukkan tanda-tanda sensitif selepas menyusu.

Minum banyak air untuk mengekalkan bekalan susu anda

Pastikan anda minum banyak air – lapan sehingga 12 gelas air sehari adalah mencukupi. Untuk kepelbagaian, anda boleh pilih jus buah-buahan atau sayur-sayuran, air kurma merah, susu soya tiada gula dan minuman dadeh. Ini akan membantu badan anda untuk menghasilkan susu yang diperlukan oleh bayi anda.

Berjaga-jaga dengan apa yang anda makan dan minum

Sila beringat bahawa bahan seperti kafein, alkohol dan toksin lain boleh meresap ke susu badan anda, jadi anda perlu mengelak dari memakannya secara berlebihan. Nikotin dari rokok dan ubat juga boleh masuk ke dalam susu badan anda dan perlu dielakkan (doktor anda boleh menasihatkan anda mengenai kesesuaian ubat-ubat tertentu bagi rawatan).

Anda boleh mengetahui jika anak anda sensitif kepada sesuatu yang anda makan atau minum kerana dia akan menunjukkan ketidakselesaannya dengan menjadi resah selepas menyusu, menangis tidak boleh ditenangkan atau tidak lena tidur. Jika bayi anda alah kepada sesuatu yang anda makan, anda boleh lihat reaksi pada kulitnya (ruam atau gatal-gatal), dalam pernafasannya bunyi berdehit atau kesesakan), atau dalam najisnya (warna hijau atau bermukus). Hubungi pakar pediatrik anda untuk nasihat lanjut.

Sesetengah wanita tahu bahawa makanan berempah atau pedas akan memberi masalah kepada bayi mereka, jadi proses mencuba adalah panduan terbaik anda sebab makanan yang merangsang keadaan tidak selesa berbeza dari satu bayi ke bayi yang lain. Jika anda boleh makan ayam halia atau sayur kari pedas tanpa membawa masalah kepada bayi anda, makanlah. Sebagai satu peringatan kepada anda – beberapa punca kolik yang biasa ialah brokoli, kubis, bawang dan kubis Brussels.

Dapatkan zat besi yang banyak

Jika anda mengambil vitamin tambahan semasa anda hamil, anda tidak perlu mengambilnya lagi selepas kelahiran bayi anda. Walau bagaimanapun, anda mungkin memerlukan zat besi tambahan.

Ramai wanita telah menggurangkan simpanan zat besi mereka semasa tahun-tahun subur mereka. Tanyalah pakar obstetrik, doktor keluarga atau GP anda untuk mendapat nasihat.

Jika anda terus mengambil vitamin tambahan, ingatlah bahawa itu tidak boleh menggantikan habit pemakanan yang tidak baik. Berusahalah untuk mengambil diet yang seimbang dan pelbagai.

Bagaimana dengan diet semasa menyusui?

Kurangkan berat badan secara perlahan dengan menggabungkan diet sihat yang rendah lemak dengan senaman ringan. Penurunan berat badan yang cepat akan membahayakan bayi anda sebab mungkin ini membebaskan toksin - yang selalunya disimpan dalam lemak badan – ke dalam aliran darah, justeru meningkatkan jumlah pencemar yang akan masuk ke dalam susu badan anda.

Sebagai tambahan, penyusuan juga membantu membakar lemak yang terkumpul semasa kehamilan dan digunakan untuk menghasilkan susu. Seorang ibu yang menyusui membakar lebih banyak kalori daripada yang tidak menyusui. Ini bermakna wanita-wanita yang menyusui boleh turun berat setengah kilogram sebulan, hanya kerana penggunaan tenaga yang diperlukan untuk menghasilkan susu.

Adalah baik menunggu 10 bulan sehingga setahun untuk kembali kepada berat pra-kehamilan anda. Jika anda mahu mengurangkan sedikit pengambilan makanan anda, tunggu sehingga sekurang-kurangnya enam minggu selepas kelahiran bayi anda. Menghadkan pengambilan makanan anda pada minggu awal laktasi akan mengurangkan bekalan susu anda.

(Sumber: http://www.babycenter.com.my)

Anda menyusu? Tapi anda nak diet? Apa kata anda cuba Set Slimming untuk ibu menyusu.

Mesti ada yang tertanya-tanya, bahaya tak? Ada kesan pada bayi tak? Ibu-ibu tak boleh ambil set pelangsingan sebarangan. Nanti ibu tak kurus, tapi anak yang kurus .Ha..bahaya tu.. . Set Pelangsingan Shaklee adalah selamat untuk ibu menyusu. Terdapat  dua pilihan, ianya bergantung kepada bajet yang ibu ada.

Pilihan 1

Pilihan 2

Lecithin

• Memecah dan membakar lemak dalam badan. Jika disertai dengan senaman, lecithin mampu membakar lemak dengan lebih pantas.
• Membantu mencegah penyakit yang berkaitan dengan lebihan lemak dalam badan seperti darah tinggi, stroke, sakit jantung dan lain-lain. Ini kerana lecithin bertindak sebagai pelarut lemak
• Mengawal kolestrol dalam badan
• Membantu kawal paras triglycerides.
• Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL)

.

Omega Guard

• Membakar dan menyingkirkan lemak-lemak yang terkumpul dalam tubuh
• Merangsang penghasilan serotonin iaitu sejenis hormon yang membantu mengawal selera makan dan mood
• Mengekang penghasilan cortisol iaitu hormon yang merangsang penyimpanan lemak di dalam badan

Apa bezanya LECITHIN dan OMEGA GUARD?? Nak ambil yang mana satu??

Senang je jawapannnya. Nak sampai stesen turunkan berat badan dengan naik kapal terbang, amek lah Omega Guard. Nak naik kereta, amek lah Lecithin. 

Agak-agak apa beza perjalanan kita menggunakan kapal terbang dengan kereta ye? Apa beza dari segi masa? Apa beza dari segi jarak? Apa beza dari segi bajet?

Naik lah kereta (Lecithin)

Kalau rasa nak amek masa jalan-jalan makan angin rileks-rileks.

Kalau rasa nak makan angin dengan jarak yang jauh.

Kalau rasa poket tak berapa nak tebal.

Naik lah kapal terbang (Omega Guard)

Kalau rasa nak cepat sampai ni, malas nak menunggu lama-lama.

Kalau rasa malas lah nak duduk lama-lama.

Kalau rasa poket tu mampu.

Alfalfa Complex

• mengandungi serat yang boleh mengangkut lemak-lemak yang telah dibakar oleh lecithin/omega
• membuang toksin dalam badan tanpa kesan cirit-birit
• bertindak sebagai pelawas
• Baiki masalah saluran penghadaman seperti kembung, ulser dan sembelit
• membantu masalah keputihan dan berfungsi sebagai 'perapat' bagi wanita

ESP~Soy Protein Isolate Powder

• Mengoptimunkan penyerapan nutrien lain
• Membekalkan tenaga berpanjangan
• Mengembalikan keserian kulit ~kulit jadi halus, gebu dan lembab
• Menganjalkan otot ~ elak jadi geleber

Pengambilan air masak 3 liter adalah wajib untuk menurunkan berat, kerana kebiasaan orang yang selalu lapar, mereka sebenarnya tidaklah lapar tapi badan mereka kurang air.Itu yang asyik nak makan je padahal baru makan 15 minit lepas. Badan kite haus tapi isyarat yang otak kite terime ialah kite lapar.

Jom lihat testimoni pengguna set langsing Shaklee ni

Oleh itu, ibu-ibu sekalian, marilah kita sama-sama melangsingkan badan kita, bakar dan buang segala lemak-lemak degil dalam badan kita ni, InsyaAllah..moga-moga usaha kita berjaya, yang penting jangan putus asa ye. Faktanya, berat takkan turun dengan mendadak, kena sabar sikit. Saya kurang percaya dengan produk yang menurunkan berat badan dalam masa singkat, takut terkena kesan 'yo-yo' jer...haru..yang penting biar puas hati dengan hasilnya.

Jika anda berminat nak cuba Set Pelangsingan untuk ibu menyusu ni, sila-silalah hubungi saya, bila-bila masa aje..

~ call/ sms saya Lisa 0129875143 / 0199741794

~pm saya di FB Liss Nurr

~like FB Page saya The Vitamin Story

Faedah Penyusuan Ibu

Penyusuan badan mempunyai banyak faedah bagi kedua anda dan bayi anda. Ia cara yang istimewa bagi anda berapat dan mesra dengannya. Lebih lagi, susu ibu memberikan bayi semua yang diperlukan untuk berkembang maju dalam enam bulan pertama hidupnya.

Anda juga boleh meneruskan penyusuan badan setelah bayi anda mula makan pepejal di sekitar enam bulan. Susu ibu penuh nutrien dan akan terus mendatangkan kebaikan bagi bayi.

Penyusuan badan juga membantu bayi anda melawan infeksi semasa bulan-bulan pertama kehidupan. Susu ibu mengandungi antibodi yang membantu melindungi bayi anda daripada penyakit seperti kuman dalam perut (gastroenteritis), selesema, infeksi urinari dan jangkitan telinga.

Susu ibu juga mengurangkan risiko bayi mendapat kondisi alergik seperti asma dan ekzema. Ia juga boleh mengurangkan risiko bayi mendapat penyakit serius seperti kencing manis kanak-kanak dan leukemia.

Selain antibodi dalam susu anda, badan anda berfungsi menghasilkan antibodi-antibodi baru sebaik saja anda terdedah kepada infeksi. Antibodi-antibodi ini dipindahkan ke susu anda, sedia untuk diterima bayi sebaik saja dia mendapat penyusuan badan yang seterusnya.

Susu ibu mempunyai rantai ganda asid lemak politaktepu, yang penting untuk membantu bayi mengembang otak. Penyusuan ibu semasa bulan-bulan pertama akan memperbaiki perkembangan kognitif bayi anda. Secara teori, ini bermakna menyusu badan boleh membuat bayi anda lebih pintar.

Penyusuan badan juga merupakan pilihan yang paling sihat bagi anda. Ia mengurangkan risiko di usia tua anda mendapat kanser payudara pra-menopaus, kanser ovari dan retak tulang dari osteoporosis.

Dari sudut praktikal, satu faedah besar penyusuan badan ialah ianya sangat mudah diurus. Tiada apa untuk dicuci, disteril atau disediakan. Anda dan bayi anda akan gembira melakukannya, dan anda akan merasakan satu kepuasan melihat dia membesar dan berkembang. Dan semua itu disebabkan usaha anda!

(SUMBER: http://www.babycenter)

Jika anda berminat dengan rangkaian set penyusuan Shaklee dan mencari milkbooster, cepat-cepat hubungi saya untuk info lanjut;

~call/sms Lisa 012-9875143/019-9741794
~pm Lisa di FB Liss Nurr

Sakit Pinggang Ketika Hamil

Pengalaman ketika hamil memang banyak cerita suka dan dukanya. Antara sakit popular yang dialami oleh ibu hamil terutama di akhir kehamilan adalah sakit pinggang.

Apabila sudah duduk atau berbaring, sukar bagi ibu hendak bangun kerana rasa sakit di bahagian pinggang. Antara faktor yang menyebabkan ibu mengalami sakit pinggang adalah: 

1.    Meningkatnya hormon selama kehamilan membuat sendi anda tidak stabil sehingga kawasasn pelvik mengembang mengikut tumbesaran bayi.

2.    Kenaikan berat badan mencapai 11-15 kilogram sepanjang kehamilan yang biasanya rasa sakitnya menjalar hingga sekeliling perut.

3.    Perubahan bentuk badan ketika mengandung yang semakin membesar sehingga mengubah kestabilan diri anda.

Sebelum rasa sakit pada pinggang akan mengganggu keselesaan sepanjang kehamilan, anda perlu mengambil langkah pencegahan awal. Berikut beberapa tip mencegah rasa sakit pada pinggang ketika hamil:

* Sebaik disahkan mengandung, tukar kasut anda. Pakai kasut tanpa tumit yang direka khas untuk ibu mengandung. Ia dapat mengurangkan masalah ketegangan pada tulang.

* Elakkan daripada duduk dengan posisi yang sama dalam waktu yang lama.

* Tidurlah dalam posisi mengiring dengan bantal di antara kedua kaki anda jika sakit pinggang juga dirasakan ketika tidur.

* Pada trimester kedua anda boleh meletakkan bantal di bawah perut. Ini akan membuat anda berasa lebih selesa.

* Gunakan tali pinggang khusus ibu hamil yang membantu menyokong perut  dan mengurangkan rasa sakit pada pinggang.

* Jika rasa tegang atau kram menyerang otot anda, gunakan ais batu atau atau air hangat yang di masukan dalam kantung kompres untuk menuam pinggang otot anda setidaknya selama 10 hingga 15 menit.

* Biasakan berjalan kaki paling tidak 20-30 menit setiap hari.

* Perhatikan postur tubuh anda, jangan terlalu membungkuk atau tegak.

* Hindari mengangkat benda berat atau menggendong anak

Sebaiknya para ibu hamil berusaha untuk mendapatkan keperluan nutrisi yang mencukupi bagi menjaga tahap kesihatan ibu dan seterusnya mengurangkan sebarang komplikasi ketika kehamilan. Untuk mengurangkan masalah sakit pinggang atau sakit belakang sepanjang kehamilan, wanita hamil disarankan untuk mendapatkan cukup kalsium, kalium dan magnesium.

Kalsium dan magnesium sangat penting dalam membantu memelihara fungsi saraf yang normal yang mengawal pengecutan otot-otot tubuh. Sekiranya fungsi saraf ini tidak berfungsi dengan baik, ia akan menyebabkan pelbagai masalah seperti sakit belakang dan kejang kaki. Kalsium juga penting untuk proses kelahiran yang memerlukan otot berkerja keras ketika kontraksi berlangsung manakala kehadiran magnesium membantu fungsi kalsium dengan lebih optimum. Wanita hamil boleh mendapatkan mineral kalsium dan magnesium melalui amalan pemakanan seharian seperti  produk tenusu dan sayuran hijau.

Kalau sukar nak maintain makan makanan yang kaya dengan kalsium-magnesium ni, ibu hamil bolehlah cuba produk kalsium-magnesium Shaklee pula iaitu OSTEMATRIX. Ia turut mengandungi vitamin D, Kuprum,Mangan, Zink dan Boron. Formula unik dalam OsteMatrix membantu meningkatkan penyerapan oleh tubuh dan menghalang endapan sesetengah mineral.

Jom baca testimoni pengguna OsteMatrix;

Anda berminat untuk dapatkan OsteMatrix ? Mungkin untuk diri sendiri, atau hadiah untuk orang tua tersayang? Jom hubungi saya..anda akan dapat harga terbaik dan konsultasi percuma secara berterusan dari saya selepas belian produk..

~call @ sms jer saya Lisa 012-9875143/ 019-9741794

~pm saya di FB Liss Nurr

~like FB Page  The Vitamin Story untuk info terkini

Kepentingan Asid Folik

Apakan Asid Folik?

Asid folik adalah salah satu vitamin dalam kumpulan B. Ia wujud secara semulajadi sebagai folat dalam kekacang, sayuran hijau, beberapa buah dan juga yis serta ekstrak daging lembu. Sesetengah makanan seperti roti dan bijiran sarapan diperkaya dengan asid folik.

Mengapa Anda Perlukan Asid Folik?

Asid folik menolong melindungi bayi dalam kandungan anda daripada kecacatan dalam sistem sarafnya (kecacatan tiub neural) seperti spina bifida.

Spina bifida berlaku apabila pelindung yang meliputi saraf tunjang bayi tidak tertutup dengan sempurna. Ini boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal. Dalam masa 12 minggu pertama kehamilan, otak dan sistem saraf bayi terbentuk dan berkembang dengan pesat. Oleh sebab itu adalah sangat penting untuk mengambil asid folik setiap hari pada masa itu.

Dalam trimester kedua, iaitu dari minggu ke 13 kehamilan, anda sudah boleh berhenti mengambil asid folik. Namun jika anda terus mengambil asid folik sepanjang kehamilan, ia tidak akan menjejaskan kesihatan anda ataupun bayi anda

Berapakah Jumlah Asid Folik Yang Anda Perlukan?

Anda dinasihatkan mengambil 400mcg (mikrogram) asid folik setiap hari sebaik sahaja anda merancang untuk hamil. Kemudian, teruskan mengambilnya untuk 12 minggu pertama kehamilan. Baik juga jika anda makan makanan yang kaya dengan folat.

Wanita yang telah mempunyai seorang anak dengan kecacatan tiub neural (NTD) mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat seorang lagi anak dengan kecacatan yang sama. Dalam kes ini, doktor akan mempreskripsikan dos asid folik yang lebih tinggi.

Jika anda mengambil ubat-ubatan tertentu seperti yang dipreskripsi untuk mengawal epilepsi, doktor anda mungkin mempreskripsikan dos asid folik yang lebih tinggi. Ini kerana ubat-ubatan itu menghalang keupayaan badan anda menyerap asid folik.

Apakah Sumber Makanan Yang Terbaik?

Makanan yang kaya dengan folat adalah sangat baik bagi anda dan bayi anda. Makanan ini juga kaya dengan pelbagai khasiat yang diperlukan oleh anda berdua. Berikut adalah makanan yang kaya dengan folat:

Makanan yang mengandungi 100-200 mcg folat bagi setiap hidangan:

• bayam, 1 cawan
• kacang bendi, setengah cawan
• asparagus, setengah cawan
• lentil, setengah cawan
• hati, 1 keping
• 11 batang taugeh brussels
• kacang mata hitam, 4 sudu makan
• emping bran, 7 sudu makan
• germa gandum, 25g / 1 aun
• betik sederhana besar

Makanan yang mengandungi 50-100mcg folat bagi setiap hidangan:

• brokoli kukus, 2 pucuk
• buah oren saiz besar
• nasi putih, setengah cawan
• oat, setengan cawan
• kacang merah, setengah cawan
• jagung saiz besar,1
• biji bunga matahari, 1 aun

Sumber lain yang mudah didapati termasuklah telur rebus bersaiz besar, ikan salmon dalam tin dan ubi kentang yang tidak dibuang kulit. Ingatlah bahawa asid folik dalam makanan akan musnah jika terlebih masak, jadi masaklah dalam kuali bertutup dengan sedikit air. Cuba makan sayur-sayuran yang dicelur sebentar atau dimasak menggunakan ketuhar gelombang mikro ataupun mentah.

(SUMBER: www.babycenter.com.my)

Ibu hamil juga boleh mencuba Vitamin B Complex keluaran Shaklee. Ia sangat istimewa kerana mengandungi SEMUA 8 kumpulan Vitamin B yang penting iaitu;

~B1 -Thiamin

~B2 - Riboflavin

~B3 - Niacin

~B5 - Panthothenic Acid

~B6 - Pyridoxine

~B7 - Biotin

~B9 - Folic Acid

~B12 - Cyanocobalamin

Vitamin B-kompleks yang dibekalkan percuma di klinik kerajaan semasa pemeriksaan rutin kehamilan hanya merangkumi 3 jenis kumpulan vitamin B iaitu B1~Thiamin, B2~Riboflavin dan B3~Niacin. Apabila ibu hamil mengambil bekalan vitamin B kompleks dan asid folik dari klinik itu, ibu hamil masih kekurangan Vitamin B5~Panthothenic Acid, Vitamin B6~pyridoxine, Vitamin B7~Biotin dan Vitamin B12~Cyanocobalamin

Setiap kumpulan B-kompleks mempunyai struktur yang unik dan menjalankan fungsi-fungsi unik dalam tubuh manusia.

1. Vitamin B1, B2, B3 dan Biotin mengambil bahagian dalm pelbagai aspek pengeluaran tenaga iaitu memberi tenaga dan mengurangkan keletihan
2. Vitamin B6 adalah penting untuk metabolisme asid amino
3. Vitamin B12 dan asid folik memudahkan langkah-langkah yang diperlukan untuk pembahagian sel

Ibu-ibu boleh meneruskan pengambilan B-Complex selepas bersalin dan semasa menyusukan bayi kerana B-Complex juga bersifat sebagai penenang atau anti-stress. Kulit ibu pun gerenti cantik dan mulus. Ingat, B for Beauty ye  :)

Jika berminat untuk mencuba, atau nak dapatkan lebih info, jom hubungi saya...

~call / sms jer 012-9875143/ 019-9741794

~pm saya Lisa di FB Liss Nurr

~like FB Page The Vitamin Story untuk info terkini

Kesan Jamu Dalam Susu Ibu

Walaupun herba atau jamu diperbuat daripada bahan semulajadi, tetapi ia tidak semestinya selamat terutama bagi ibu yang menyusukan bayi. Banyak herba mengandungi bahan-bahan yang mempunyai kesan serupa dengan ubat-ubat tertentu melalui susu ibu. Ia berpotensi membahayakan ibu dan bayi yang disusukan.

Contohnya, asid nikotin dan sebatian coumarin yang ditemui dalam halba (fenugreek) boleh memberi kesan kuat kepada degup jantung, tekanan darah, gula dalam darah dan fungsi tubuh yang lain.

Jika ibu mengambil halba secara teratur dalam jumlah yang besar, bayi juga boleh mengalami gejala sama. Ini kerana pengaruh dan kosentrasi bahan yang berbeza ditemui dalam teh, cecair, pil, dan suplemen makanan dapat berubah-ubah.

Oleh itu ibu yang menyusukan anak harus berhati-hati dan selektif dalam penggunaan ubat herba atau  jamu. Ibu menyusu boleh mengamalkan pengambilan teh herba yang tidak mengandungi farmakologis yang kuat.

Teh kulit kayu manis berperisa oren, teh serai, teh rasberi dan moringa adalah pilihan yang baik. Pilihan teh lain yang baik adalah teh yang diperbuat daripada rosehips yang mengandungi banyak vitamin C.

Tahukah anda?

Mengambil jamu dalam tempoh 14 hari selepas bersalin sebenarnya meningkatkan risiko bayi mendapat jaundis. Apatah lagi jika anda memiliki darah jenis O.

Jika ibu pernah berhadapan dengan masalah anak jaundis sebelum ini, kemungkinan untuk anak seterusnya menghadapi masalah yang sama adalah besar.

(Credit:pa&ma karangkkraf)

Saya percaya, ibu-ibu yang sedng hamil mesti sedang tercari-cari set bersalin yang sesuai dan terbaik, apatah lagi jika ibu sudah berniat untuk menyusukan bayi sepenuhnya. set bersalin yang dipilih seharusnya set bersalin yang mudah diamal, harga mampu milik dan selamat untuk bayi menyusu.Jom cuba set bersalin dari Shaklee,ia selamat, semulajadi dan yang paling penting tidak memudaratkan si manja walaupun bayi mengalami jaundis atau G6PD. InsyaAllah, badan pun cergas bertenaga, luka bersalin pun cepat sembuh. 

Apa yang terkandung dalam Set berpantang Shaklee? Ia terdiri daripada empat jenis produk vitamin dan mineral ;

1. Vita-lea Iron Formula~ lengkap dengan pelbagai jenis vitamin  dan mineral yang diperlukan oleh tubuh ibu yang sukar diperolehi melalui pemakanan kerana ibu berpantang makan. Zat besi pula sangat diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan sel darah merah bagi memastikan paras hemoglobin ibu berada pada paras optimum. Sindrom hb rendah sangat merbahaya bagi ibu hamil dan ibu baru bersalin
2. Sustained Release Vita C ~ diperlukan untuk pembentukan kolagen, mempercepatkan penyembuhan luka bersalin, membaikpulih dan membina tisu serta memastikan sistem imun berada pada paras terbaik.
3. Vitamin B Complex ~Mengandungi kesemua 8 vitamin B yang penting bagi pertumbuhan sel, kesihatan saraf, membekal tenaga, mengawal tekanan serta menstabilkan hormon. Ia juga membantu meningkatkan penghasilan susu ibu.
4. Zinc Complex ~ diperlukan dalam proses penyembuhan luka bersalin. Salah satu cara tradisional untuk mempercepatkan penyembuhan luka bersalin ialah dengan memakan ikan haruan atau patinya kerana kandungan zink yang tinggi di dalamnya, namun tidak semua orang menggemari ikan 'darat' ini, tambahan pula kesukaran untuk memperolehi ikan haruan  di pasaran. Sebagai alternatif, zinc complex adalah pilihan terbaik. Ia juga membantu mengurangkan keguguran rambut di kalangan ibu lepas bersalin.

Jom lihat testimoni pengguna set berpantang Shaklee;

Untuk lebih info dan nak dapatkan harga terbaik dari saya, anda boleh hubungi saya melalui cara-cara berikut;

~ call/ sms saya LISA 012-9875143/ 019-9741794

~pm saya di FB Liss Nurr

~like FB Page The Vitamin Story

Tanda Bayi Cukup Susu

Bagaimana nak tahu bayi sudah mendapat susu yang mencukupi?

Dalam beberapa minggu pertama, anda mungkin tertanya-tanya jika bayi anda telah mendapat susu yang mencukupi, terutama jika dia mahu menyusu setiap masa atau nampak tidak puas selepas menyusu, Selepas satu atau dua hari pertama, bayi anda akan selalu berasa lapar. Mungkin dia memang lapar kerana susu badan selesai dicernakan dalam masa dua jam selepas menyusu.

Kebanyakan bayi baru lahir mahu menyusu lapan hingga 15 kali sehari pada tiga atau empat hari pertama hidupnya. Ramai bayi yang masih menyusu 10-12 kali sehari selepas minggu pertama. Bayi akan terus menyusu begini sehingga satu minggu lagi sebelum mengurangkan penyusuan ke lapan hingga 10 kali sehari.

Terdapat beberapa cara untuk mengukur jika bayi anda menyusu secukupnya dan juga tanda-tanda yang si manja tidak menyusu secukupnya. Penyahhidrata pada bayi jarang berlaku tetapi anda perlu mengetahui tanda-tanda bayi menyusu dengan sempurna supaya anda  boleh menghubungi doktor jika terdapat keadaan yang tidak menyenangkan. Ini termasuklah;

1. Bayi menyusu lapan hingga sepuluh kali sehari pada dua atau tingga minggu pertama
2. Payudara terasa ringan dan lembut setelah selesai sesi penyusuan
3. Kulit bayi terasa tegang- ia akan memantul semula apabila ditekan
4. Kelihatan bayi menelan semasa menyusu
5. Sekurang-kurangnya enam lampin basah setiap hari dan membuang air besar yang cair berwarna kekuningan dua hingga lima kali sehari. Ini bergantung kepada umur bayi.
6. Najis bayi berwarna kuning gelap atau sering gelap (tidak berwarna putih atau kelabu), najisnya semakin berwarna cerah selepas hari ke lima kelahirannya.
7. Bayi tidur nyenyak dan kelihatan cergas apabila bBangun tidur
8. Air kencingnya berwarna kuning pucat, bukannya kuning pekat atau jingga.

Bagaimana nak tahu bayi tidak cukup susu?

Berikut adalah tanda-tanda bayi kurang menyusu. Jika anda risau mengenai tanda-tanda berikut, rujuklah doktor dengan segera

1. Bayi tidak mendapat semula beratnya sewaktu lahir atau menambahkan berat badan selepas dua minggu
2. Payudara tidak berasa lembut selepas penyusuan
3. Bayi meragam dan sering letih
4. Pipi bayi anda lekung atau membuat bunyi berdecit semasa menyusu (tanda teknik penyusuan yang salah)
5. Selepas hari ke lima kelahiran, anda tidak menyalin lampinnya sebanyak enam hingga lapan kali dalam masa 24 jam
6. Bayi tidak membuang air besar sekurang-kurangnya sekali sehari atau najisnya masih berwarna gelap lima hari atau lebih selepas kelahiran
7. Muka bayi tidak berisi dalam masa tiga minggu
8. Kulit bayi tetap berkerut selepas minggu pertama
9. Bayi semakin berwarna kekuningan

Anda akan tahu anda telah menyusui bayi anda secukupnya apabila;

• Bayi melekap pada payudara dengan baik dan menyusu bila terasa lapar
• Penyusuan adalah selesa dan tidak menyakitkan
• Bayi akan menukar ritmanya semasa menghisap dan berhenti ketika menyusu, mula menyusu tanpa henti dan melepaskan hisapan secara spontan apabila sudah kenyang

Untuk menghisap dengan berkesan, bayi perlu memasukkan sebahagian besar dari areola dan puting ke dalam mulutnya. Rerongga susu yang perlu diperah/ditekan untuk mengeluarkan susu terletak di bawah areola. Gusi bayi sepatutnya melepasi puting sejauh satu inci ke bahagian areola. Pastikan puting terletak di tengah-tengah mulut bayi dan di atas lidahnya. Bayi hendaklah dirapatkan ke badan ibu sehingga hujung hidungnya menyentuh payu dara. Jika hidungnya terhalang oleh payu dara untuk bernafas, perbetulkannya dengan mengangkat payu dara sedikit atau menarik bayi lebih rapat ke badan ibu.

Jika bayi anda tertidur ketika menyusu, atau anda perlu menamatkan penyusuan sebelum bayi anda berhenti, leraikannya dengan memasukkan jari ke dalam mulut bayi ketika bibirnya masih melekap pada payu dara anda. Gunakan jari untuk meleraikan mulut bayi. Jangan sekali-kali menarik puting anda tanpa meleraikan hisapannya.

SUMBER: www.babycenter.com

                 Pa&Ma Karangkraf

Kejang Betis Semasa Hamil

Seringkali ibu hamil mengadu mengalami masalah kekejangan betis terutamanya pada waktu malam. Kesakitan yang dialami pasti mengganggu tidur si ibu hamil. Biasanya ia berlaku pada trimester kedua dan ketiga.

Masalah ini berlaku disebabkan asid yang terkumpul dalam serat otot dan membuatkan otot jadi kejang. Otot yang sering menjadi mangsa adalah otot betis. Walaupun ia menyebabkan kesakitan yang teruk dan berlanjutan beberapa minit, tetapi tidak sampai merosakkan otot betis anda.

Antara punca berlaku kekejangan betis semasa hamil adalah:

*Kekurangan nutrien dan garam seperti kalsium atau magnesium dalam darah. Kekurangan ini berlaku kerana bayi mengambil apa yang diperlukan daripada simpanan badan ibu.

*Uterus (rahim) semakin membesar dan memberi tekanan ke atas salur darah besar pada kaki dan kesan daripada hormon kehamilan iaitu progesteron, boleh memberi kesan kepada otot kaki.

*Perut yang semakin membesar dan bebanan berat yang semakin meningkat ketika hamil juga membuatkan otot kaki kita lebih cepat letih sekiranya berdiri lama atau berjalan lebih lama

Apa perlu buat?

*Buat regangan. Mulakan dengan menegakkan kaki dan gerakkan tapak kaki perlahan-lahan. Mula-mula, anda akan berasa sakit tetapi perlahan-lahan kesakitan itu akan hilang.

*Urut otot yang kejang itu.

*Jalan perlahan-lahan sehingga kesakitan benar-benar hilang dan anda boleh bejalan seperti biasa.

Tip elakkan kekejangan betis

• Buat senaman regangan betis. Berdiri satu meter daripada dinding dan unjurkan badan ke hadapan dengan tangan diregangkan untuk menyentuh dinding. Pastikan tapak kaki melekap pada lantai. Tahan selama lima saat. Ulang senaman ini selama lima minit, tiga kali sehari terutamanya sebelum masuk tidur.

• Senaman tapak kaki. Bengkokkan tapak kaki ke bawah dan kemudian tegakkan ke atas dengan cepat sebanyak 30 kali. Buat pada kedua-dua belah kaki. Kemudian, ulang dengan membengkokkan tapak kaki ke atas sebanyak lapan kali dan ke bawah lapan kali.

• Elakkan tidur dengan jari-jari kaki menghala ke bawah

• Elakkan berdiri terlalu lama atau duduk dengan kaki bersilang.

• Mandi dengan air suam sebelum masuk tidur.

• Minum banyak air.

• Banyakkan makanan yang kaya dengan kalsium, potasium (kalium) dan magnesium seperti pisang dan produk tenusu.

Sekarang dah tahu kan apa punca serangan kejang kaki dan bagaimana cara nak atasi masalah ini. Sama-samalah kita  berusaha untuk menjaga kesihatan diri , bukan sahaja semasa hamil tetapi juga sesudah bersalin.Sebabnya si kecil perlukan kita, maka kita pun sentiasa kena mantap, baru dapat cergas dan bertenaga.

Sekiranya ibu-ibu mencari produk yang dapat memberikan sumber kalsium dan magnesium tambahan semasa sedang hamil ini, suka sekali saya mencadangkan OSTEMATRIX. Ostematrix ini boleh membantu membekalkan tambahan kalsium, vitamin D dan magnesium kepada anda. Sebiji kaplet Ostematrix adalah bersamaan dengan segelas susu tinggi kalsium atau 80 biji badam.

Jom intai apa kata pengguna Ostematrix Shaklee ni..

Kalau ibu-ibu berminat untuk mencuba Ostematrix ni, ataupun inginkan lebih info, boleh berhubung terus dengan saya melalui mana-mana cara di bawah ye;

~ call/ sms 012-9875143/019-9741794 (Lisa)

~ pm saya di FB Liss Nurr

~like FB Page saya untuk lebih info The Vitamin Story

Khasiat Bawang Putih

Bawang putih bukan sahaja enak menjadi bahan asas dalam masakan tetapi ia merupakan satu-satunya antibiotik yang dapat membunuh bakteria. Pada masa yang sama, bawang putih dapat melindungi tubuh daripada racun yang menyebabkan jangkitan.

Pengambilan bawang putih segar ketika hamil dapat mengurangkan risiko pra-eklampsia iaitu kenaikan tekanan darah dan kadar protein dalam urin. Kajian menunjukkan bawang putih mampu meningkatkan berat badan bayi yang kecil.

Selain dari itu, bawang putih juga menjadi satu cara untuk menyembuhkan ibu menyusu yang terkena selsema.  Caranya, ibu cuma perlu makan bawang putih. Melalui cara ini, ibu tidak perlu mengambil antibiotik yang mengalir kepada bayi melalui susu ibu.

Nak makan bawang putih tapi tak tahan dengan baunya? tak tergamak nak kunyah bawang putih macam tu je? Apa kata cuba Garlic Shaklee.Sangat mudah,ambil tablet,masuk mulut, minum air dan telan. Tadaa...dah siap hihi..

Jika anda berminat  untuk mencuba,jom hubungi saya untuk tawaran harga menarik,pasti gempak..

call/sms Lisa di 012-9875143/019-9741794

pm saya di FB Liss Nurr

like FB Page saya untuk info terkini The Vitamin Story

Tips Untuk Melancarkan Pengeluaran SUSU Ibu

Pelbagai cara boleh dilakukan bagi merangsang pengaliran susu sebelum memerah atau menyusukan bayi. Salah satu ialah melakukan urutan.

Langkah 1

Tuam

Sebelum urutan, tuam payu dara terlebih dahulu menggunakan tuala yang dibasahkan dengan air suam. Tuam beberapa minit.

Langkah 2

Tekan

Pegang hujung puting menggunakan ibu jari dan telunjuk. Kemudian, tekan puting ke dalam dan tarik semula ke atas perlahan-lahan.

Langkah 3

Gerakkan

Sentuh bahagian atas aerola menggunakan ibu jari. Jari-jari lain pula tempatkan di bahagian bawah aerola. Gerakkan secara perlahan jari telunjuk ke atas, bawah, kanan dan kiri. Jangan ubah kedudukan ibu jari. Ulang lima hingga enam kali.

Langkah 4

Teruskan gerakan

Terus membuat gerakan jari mengikut arah putaran jam. Gunakan empat jari kecuali ibu jari ketika melakukan gerakan ini. Lakukkan antara lima hingga enam kali bagi setiap payu dara. Jika ada benjolan keras di bahagian payu dara, elak daripada menyentuh bahagian berkenaan.

Langkah 5

Putar

Gerakkan jari-jari anda dengan membuat putaran dari sisi menghala ke puting. Ulang langkah ini tiga atau empat kali di kedua-dua belah payu dara.

SUMBER:PA&MA

Saya seorang ibu yang menyokong penyusuan ibu sepenuhnya. Menyusu anak kedua sehingga berumur 2 tahun 2 bulan dan sekarang masih menyusu bayi ketiga saya yang berusia 10 bulan..happy breastfeeding ye..

Apa Itu Stress

Apa Itu Stress?

Dr Hans Selye, pengasas kepada teori stress atau tekanan perasaan telah mendefinisikannya sebagai satu reaksi yang tidak spesifik oleh diri seseorang disebabkan oleh sesuatu bebanan yang menimpanya. 'Bebanan' ini boleh wujud dalam bentuk ancaman, cabaran ataupun apa-apa perubahan di dalam hidup seseorang yang memerlukan pengubahsuian yang selari dengannya. Ada tekanan perasaan yang baik lagi positif dan ianya dinamakan sebagai 'eustress' dan ada pula yang buruk lagi negatif dan ia dinamakan sebagai 'distress'. Tekanan yang positif amat kita perlukan di dalam hidup kita untuk menjadikan kita lebih berhati-hati, terangsang, kreatif dan lebih memberikan tumpuan dan perhatian kepada apa yang kita sedang lakukan. Sebenarnya banyak penemuan dan ciptaan oleh saintis-saintis telah berlaku di saat mereka tertekan dengan masalah-masalah tertentu, contohnya Alexander Graham Bell yang berusaha membantu tunangnya yang telah kehilangan pendengaran dengan mencipta telefon yang telah meledakkan sistem komunikasi pada hari ini.

Apa Yang Berlaku Ketika Stress?

Ketika stress, badan kita akan mengeluarkan satu hormon rangsangan yang bernama 'adrenaline' ke dalam saluran darah kita. Hormon ini bersama-sama dengan beberapa hormon yang lain akan menyebabkan beberapa perubahan berlaku di dalam tubuh kita sebagai persiapan untuk melindungi kita. Di antara perubahan-perubahan itu ialah denyutan jantung bertambah laju dan tekanan darah akan meningkat (untuk mengepam lebihan darah kepada otak, otot dan jantung); gula, lemak dan kolesterol di dalam darah akan bertambah ( untuk memberi lebihan tenaga kepada badan); pernafasan seseorang akan lebih laju (untuk menyalurkan lebihan oksigen yang diperlukan) dan begitulah seterusnya. Perubahan-perubahan ini berlaku secara tabii selari dengan keperluan tubuh kita ketika itu. Walaubagaimanapun, jika stress atau tekanan berpanjangan dalam hidup kita dan kita pula tidak bijak untuk menguruskannya, ia akan bertukar menjadi 'distress' yang boleh menyebabkan kita ditimpa penyakit tertentu.

Apakah Gejala Umum Stress?

Manifestasinya adalah berbagai-bagai dan ia boleh dikategorikan kepada empat;

Fizikal   : Keletihan ,pening kepala, susah tidur, sakit-sakit badan terutamanya di kawasan bahu dan belakang, degupan jantung yang kuat, sakit dada, loya, ketar badan, sejuk tangan dan berpeluh

Mental   : Hilang tumpuan, mudah lupa, sukar membuat keputusan, tidak boleh berfikir, celaru pemikiran dan tidak boleh berjenaka

Emosi    : Risau, sentiasa bimbang, sugul , marah, mudah kecewa, sentiasa takut, sensitif, mudah hilang sabar dan panas baran

Perangai : Keluh kesah, lahir tabiat seperti menggigit kuku dan menggedik-gedikkan kaki, makan yang berlebihan, merokok, minum arak, menjerit-jerit, maki-hamun, mengungkit-ungkit dan menyalahkan orang lain serta bertindak agresif.

Masalah Kesihatan Dan Penyakit Yang Berpunca Dari Stress

• Sakit jantung dan angin ahmar (stroke) ~ Stress akan menambahkxab asid lemak (fatty acids) di dalam darah dan bahan ini akhirnya akan bertukar menjadi lemak asli dan kolestrol yang akan menutupi saluran pembuluh darah. Stress juga akan meninggikan tekanan darah di samping memudahkan proses pembekuan darah. Semua ini merupakan perubahan-perubahan yang boleh menyebabkan serangan sakit jantung dan angin ahmar (Health Education Associates,1996)

• Insomnia ~ Stress boleh menyebabkan masalah susah tidur, dan susah tidur boleh menyebabkab stress, satu pusingan yang amat membinasakan. Di Amerika, jumlah mereka yang diserangi masalah ini menghampiri 36 hingga 62 juta orang. ( Jeff Davidson, 1977;The Complete Idiot's Guide To Managing Stress)

• Kencing Manis ~ Kesugulan dan tekanan hasil dari stress akan menambahkan kadar gula di dalam darah dan ini boleh membawa kepada penyakit kencing manis atau memburukkan keadaan pesakit kencing manis. (Carol E. Watkins; Northern Country Psychiatric Associates 1998)

• Gastrik dan Ulser ~ Penyakit-penyait pada sistem penghadaman seperti gastrik dan ulser juga mudah berlaku ke atas seseorang yang mengidap stress disebabkan oleh peningkatan pengeluaran asid ketika diserang stress, terutama jika ia menyebabkan kemurungan dan kemarahan yang melampau (Ballieux, R.E.,1984; Breakdown in human adaption to stress )

• Infeksi atau Jangkita Kuman ~ Tekanan atau stress juga akan menyebabkan pengeluaran bahan-bahan 'cateocholamines' seperti'epinephrine' dan 'norepinephrine' ke dalam  darah. Bahan-bahan ini berperanan melemahkan sistem pertahanan badan dan ini sekaligus akan memudahkan kuman-kuman untuk menyerang dan menyebabkan penyakit-penyakit. (Stress and the Immune System by Hannah Koenker, 1994). Kajian juga telah menunjukan bahawa stress akan meningkatkan peratus kemungkinan seseorang itu dijangkiti kuman di sekitar 74%-90% dan dijangkiti virus selsema di sekitar 27%-47%. Stress juga akan memudahkan virus yang tidak aktif menjadi aktif semula.(Brosschot, J.F.,Bendchop, R.J., Godaert, G.L.R., Olff, M., De Smet, M., Heijnen, C.J., Balliieux, R.E., 1994; Influence of the life stress on immunological reactivity to ild psychological stress: Psychosomatic Medicine)

• Asthma ~ Ketika menghadapi stress, pesakit yang mengidap lelah mudah diserangi oleh penyakit ini disebabkan oleh sistem pertahanan badan yang menurun ketika itu, yang akan memudahkan reaksi-reaksi tertentu berlaku di dalam darah yang akhirnya menyebabkan lelah. (Elliot G.R.,Eisdorfer C.,1982; Stress and Human Health)

Di samping itu, kajian telah menunjukkan bahawa stress juga adalah penyebab kepada beberapa penyakit yang lain seperti darah tinggi, sakit sendi (rheumatoid athritis), cirit-birit dan sakit usus (irritable bowel syndrome and ulcerative colotis), mandul dan alahan kulit. (Dr Maria A.Smtih, UTC School of Nursing; Advanced Pathophysiology:Stress&Disease)

(credit to: drdanial.faithweb.com)

Ha..jangan stress pulak baca artikel pasal stress ni hihi. Rileks wokey..jangan stress-stress tau...Stress perlu dikawal dan ditangani dengan baik. Untuk mengatasi stress ni jom tengok produk shaklee yang mana satu dapat menolong kita mengatasi stress ni..

Ya. Vitamin B-Complex Shaklee. 

Bagaimana B-Complex Shaklee membantu?

• Vitamin B1 (Thiamin) ~menggalakkan pertumbuhan dan merangsang fungsi otak, membantu kesihatan fungsi saraf, mencegah kelesuan, meningkatkan stamina, membantu sistem pencernaan dan metabolisme
• Vitamin B2 (Riboflavin) ~memproses asid amino dan lemak. Juga membantu mengaktifkan vitamin B6 dan asid folik
• Vitamin B3 (Niacin) ~ membantu  mengurangkan kolestrol dalam darah, membantu dalam kesihatan kulit yang baik dan membantu sistem pencernaan. Kajian klinikal membuktikan kadar B3 yang rendah dapat menyebabkan depresi yang seterusnya meninggikan kadar untuk mengidap sakit mental
• Vitamin B5 (Pantothenic acid) ~ membantu mengurangkan stress fizikal/mental , membantu mengurangkan penuaan pramatang
• Vitamin B6 (Pyridoxine) ~ vitamin utama dalam proses asid amino. Mengawal serotonin di dalam otak kerana ketidakseimbangan serotonin akan mengakibatkan depresi.
• Vitamin B7 (Biotin) ~ penting dalam metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, membantu membentuk hormon,untuk kesihatan kulit dan rambut, mengatur kadar gula dalam darah dan membantu pembentukan sel darah merah
• Vitamin B9 (asid Folik) ~ penting bagi wanita hamil bagi kesihatan ibu dan kandungan, meningkatkan produksi sel darah merah,mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dan rendah serta stroke, untuk kesihatan mental (depresi), meningkatkan dan membangunkan fungsi otak serta baik untuk kulit
• Vitamin B12 (Cobalamin) ~ mengawal kesihatan sistem saraf dan membantu pembinaan sel darah. Kekurangan B12 akan menyebabkan depresi/tidak tenteram

Ha..baca testimoni pengguna ni ye..

Bagus kan Vitamin B Complex ni. Saya adalah pengguna tetap Vitamin B Complex ni dan saya memang sukakannya. Botol kecilnya memudahkan saya membawanya dalam beg tangan. Anda pula?

Jika anda perlukan info lanjut dan mahu dapatkan tawaran harga menarik dari saya, jom hubungi saya melalui mana-mana cara di bawah ye;

call/sms saya LISA di talian 0129875143/0199741794

pm saya di FB Liss Nurr

like FB Page The Vitamin Story

Detoks Dengan Shaklee

Detoks sebenarnya berasal dari dua perkataan, DE ~ pengeluaran TOX~ racun atau toksin. Oleh itu  detoks bermaksud proses pengeluaran dan pembuangan bahan toksik dari badan. Pembersihan dan detoks meningkatkan proses alamiah pengeluaran toksin dari tubuh kita. Organ vital yang menjadi sasaran dalam program pembersihan racun yang efektif ialah usus besar dan juga hati (liver).

Hampir semua penyakit degenaratif boleh dihubungkan dengan keadaan keracunan dalam saluran usus. Mengapa? Kerana setiap rangkaian dalam tubuh mendapatkan makanan dari darah, dan darah pula mendapatkannya dari usus. Setiap bahan yang masuk ke dalam tubuh kita akan terserap ke dalam darah melalui dinding usus. Ini bermaksud, toksin yang berada di usus juga akan ikut beredar bersama aliran darah sampai ke sel-sel  diseluruh penjuru tubuh. Toksin-toksin inilah yang menyumbangkan terjadinya pelbagai penyakit kronik, akut dan degeneratif. Begitu juga menurunnya tahap tenaga dan penuaan awal.

Mengapa perlu detoks?

Salah satu penyebab terbesar terjadinya keracunan pada saluran usus adalah kebiasaan mengambil makanan yang dimasak secara berlebihan atau diproses iaitu makanan yang tidak mempunyai enzim lagi. Juga kebiasaan lebih banyak makan makanan yang membentuk asid iaitu protein (haiwan), pati dan lemak. Keadaan ini menyebabkan tubuh mengalami asidosis iaitu keadaan keasidan darah dan jaringan tubuh berlebihan

Asidosis boleh menimbulkan keradangan pada pelbagai jaringan dalam tubuh menyebabkan butir-butir darah melekat satu sama lain atau terbentuknya jaringan serabut-serabut halus dalam darah. Jaringan serabut ini membei kesan seolah-olah darah menjadi pekat. Serabut ini akan mengakibatkan peredaran sel-sel darah terganggu, sehingga bekalan zat makanan dan oksigen ke sel-sel badan terbantut.

Tubuh kita dikurniakan enzim-enzim yang diperlukan oleh pelbagai fungsi metabolisme dalam tubuh dalam jumlah yang terhad termasuk proses pencernaan. Tubuh tidak akan menggunakan enzim-enzim ini apabila makanan yang kita makan masih memiliki enzim. Terus-menerus menggunakan enzim tubuh akan menghabiskan tenaga dan menyebabkan keradangan pada pakreas. Pankreas adalh organ vital yang menghasilkan enzim pencernaan pada usus kecil. Gangguan pada pankreas menyebabkan pencernaan tidak lancar dan tubuh semakin banyak menghasilkan toksin.

Usus besar tidak mempunyai kemampuan untuk mencerna makanan. Tubuh akan memadatkan makanan yang tidak dicerna ke sepanjang dinding usus kecil. Secara semulajadi proses ini akan mengundang pengeluaran lendir dari sistem kekebalan tubuh yang ada pada dinding-dinding usus. Maka terjadilah sembelit dan penyumbatan pada saluran usus besar. Selepas beberapa waktu, kotoran ini akan membusuk dan menghasilkan gas beracun. Gas lebih mudah diserap melalui liang halus pada dinding usus, mengalir dalam darah dan masuk ke sel-sel tubuh dan menimbulkan penyakit.

Detoksifikasi secara berkala perlu bagi tubuh kita. Selain untuk mengurangkan hampas beracun dari tubuh, tidak ada organisma pembawa penyakit atau virus yang tahan dalam tubuh yang bersih. Terapi detoks yang paling mudah yang telah dilakukan sejak beribu-ribu tahun dahulu ialah PUASA. Dengan pola makanan yang lebih sederhana dan semulajadi, manusia dahulu dudah tahu bahawa tubuh perlu detoks. Detoks seharusnya menjadi lebih penting untuk manusia moden dengan pola pemakanan yang cenderung menimbulkan hampas lebih banyak dan penyumbatan pada sistem tubuh.

Toksin mengakibatkan proses penuaan dan kerosakan lebih cepat pada seluruh sel tubuh. Masa tidak ada hubungan dengan penuaan.Penuaan atau proses degenerasi semata-mata adalah kerana toksin dan dehidrasi yang kita tabung selama bertahun-tahun.

Ha, kalau macam tu, macamana pula nak buang toksin dalam badan ni?

1. Amalkan diet detoks, iaitu mengamalkan pengambilan buah-buahan dan sayuran  yang tinggi anti-oksida
2. Minum air kosong bertapis dan bersih sekurang-kurangnya 8-10 gelas sehari
3. Puasa-dapat rehatkan sistem badan dan membantu proses detoks
4. Amalkan makanan tinggi serat
5. Detoks dengan SHAKLEE

Apa pula supplemen detoks SHAKEE ni?

Shaklee mencadangkan beberapa rangkaian produknya untuk membantu proses detoks bagi melancarkan proses membuang toksin dan bahan buangan. Berikut adalah rangkain produk untuk anda;

Alfalfa Complex (detoks seluruh tubuh)

• herba yang kaya dengan pelbagai nutrisi dan digelar Raja Segala Tumbuhan
• membantu proses detoks hati, usus dan darah
• beralkali tinggi dan membantu meneutralkan keasidan badan
• membantu menyingkirkan lemak dan kolestrol
• membantu merawat masalah penghadaman
• membantu melawaskan perut

DTX Complex (detoks hati)

• campuran 6 herba yang terkenal dalam kesihatan hati iaitu biji benih milk thistle, kunyit, artichoke, cendawan reishi, dandelion dan biji benih schizandra chinensis
• membantu mengekalkan aliran hempedu
• membina semula sel-sel hati
• meningkatkan penghasilan enzim untuk proses detix hati
• melindungi hati dari toksin
• merawat masalah hati

Herb-Lax (detoks usus)

• gabungan dari 9 herba semulajadi iaitu alfalfa, daun senna, bunga mallow biru., biji adas manis cina (anise seed), kulit kayu buckthorn, akar likoris, biji jintan manis, akar rhubarb dan akar culvers.
• membantu membersihkan usus dari najis lama
• melegakan sembelit
• membantu pergerakan semulajadi usus

Garlic Complex ( detoks darah)

• dihasilkan dari bawang putih premium yang dirumus bersama ekstrak herba rosemary dan spearmint.
• membantu meningkatkan sistem penghadaman
• mengeluarkan logam berat dari darah
• bertindak sebagai antibiotik semulajadi
• meningkatkan sistem imun tubuh

So, apa tunggu lagi. Jom detoks sekarang !!

Untuk sebarang pertanyaan mengenai produk atau melakukan pesanan, anda boleh hubungi saya dengan cara berikut;

~call/ sms Lisa di talian 012-9875143/ 019-9741794

~pm saya di FB Liss Nurr

~like FB Page The Vitamin Story untuk info-info terkini mengenai produk Shaklee

Belian produk dari saya membolehkan anda mendapat khidmat konsultasi secara berterusan dari saya. Dapatkan harga berbaloi-baloi dari saya  :)

produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos,merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit