Makanan Penggalak Susu Ibu

Bagi kita yang bergelar ibu, mencari makanan penggalak susu sangat mengujakan. Betul tak? Walaupun ada di antara kita yang tidak mempunyai masalah dalam penghasilan susu ibu, ini bukan bermakna kita perlu mengabaikan makanan penggalak susu ni tau kerana makanan-makanan tersebut terbukti  berkhasiat bagi penghasilan susu buat si manja.

Macamana kita nak tahu si manja telah mendapat jumlah susu yang mencukupi? Kita boleh semak melalui bilangan lampin yang dipakai dalam sehari iaitu dalam anggaran 6-8keping sehari. Jika kita rasa anak kita tidak cukup susu, mari kita semak jenis-jenis makanan yang boleh menjadi 'milk booster';

KURMA

Kurma boleh menjadikan susu ibu lebih pekat dan mengenyangkan bayi. Menjadikan ibu sihat bertenaga kerana berfungsi sebagai pembekal tenaga segara

SOYA DAN TEMPE

Sangat bagus untuk menambah susu ibu kerana kandungan protein yang  tinggi disamping sedap dan berkhasiat

HALBA

Boleh dicampur dalam masakan seharian atau direndam dalam air suam dan diminum airnya

BARLI

Rebus barli dan diminum airnya. Sangat sedap dan berkhasiat

JANTUNG PISANG

Boleh dijadikan kerabu atau ulam

LONGAN KERING

Boleh dibeli di kedai ubat cina atau di Giant / Tesco. Cuci bersih-bersih dan direbus bersama sedikit gula atau gula melaka. Slurppp..sangat sedap

SUSU

Susu adalah sumber kalsium utama yang menggalakkan pengeluaran susu untuk si manja

ALFALFA

Sangat bagus untuk menambah susu ibu. Digelar 'Raja Segala Tumbuhan"

ULAM PEGAGA

Jadikan sebagai ulam.Berkesan menambah susu ibu

LOBAK PUTIH/MERAH

Boleh dimasukkan dalam masakan atau dijadikan jus

IKAN

Makanlah ikan, ia boleh menghasilkan susu ibu dengan cepat disambing bagus untuk otak bayi

JINTAN

Sama seperti halba, jintan juga berfungsi menambah susu ibu. Cuma masukkan dalam masakan  spt kari dan sup

SAYURAN HIJAU (SAWI/BAYAM/KUCAI)

Sayuran berdaun hijau adalah sumber asid folik yang juga berfungsi untuk menambah susu ibu

Cuma ibu-ibu perlu ingat, makanlah apa jua jenis makanan penggalak susu pun, jika prinsip DEMAND AND SUPLLY tidak diamalkan semua usaha itu tidak bermakna. Ibu-ibu juga perlu minum air kosong yang banyak iaitu sekurang-kurangnya 2-3 Liter ( 25kg berat badan=1 liter air), insyaAllah dimurahkan rezeki susu yang banyak untuk si manja. Disamping berdoa, ibu-ibu boleh mengamalkan zikir Ya Matinn semasa memerah susu atau menyusui bayi

Anda juga boleh mencuba MILK BOOSTER Shaklee..

Untuk info lanjut, boleh hubungi saya bila-bila masa

~call / sms saya 012-9875143 / 019-9741794 (LISA)

~pm FB saya Liss Nurr

~like FB Page saya The Vitamin Story